đđČ đđœđČđđ¶đČ đ¶đ»đđźđœđŒđżđ¶đđ°đŒđ»đŒ đŒđŽđ»đ¶ đœđ¶đźđđđŒ đČ đđŒđ»đŒ đđ» đŒđđđ¶đșđŒ đđŒđđđ¶đđđđŒ đ±đČđč đđźđčđČ âđ§đŠđ°đŒđœđżđ¶ đ¶ đœđżđ¶đ»đ°đ¶đœđ¶ đźđđđ¶đđ¶ đČ đčđČ đœđżđŒđœđżđ¶đČđđźÌ đ»đđđżđ¶đđ¶đŒđ»đźđčđ¶ đȘđŒâŹïž
đđ±đŠđ»đȘđŠ đźđ¶đđ”đȘđ”đąđŽđŹđȘđŻđš: đŽđąđđ¶đ”đŠ đŠ đšđ¶đŽđ”đ°đđŠ đŽđ±đŠđ»đȘđŠ đȘđŻđŽđąđ±đ°đłđȘđŽđ€đ°đŻđ° đ°đšđŻđȘ đ±đȘđąđ”đ”đ° đŠ đ±đ°đŽđŽđ°đŻđ° đŠđŽđŽđŠđłđŠ đ¶đŻ đ·đąđđȘđ„đ° đąđȘđ¶đ”đ° đŻđŠđđâđąđ§đ§đłđ°đŻđ”đąđłđŠ đ¶đŻđą đ„đȘđŠđ”đą đȘđ±đ°đŽđ°đ„đȘđ€đą. đđ°đŻ đŠđŽđąđđ”đąđŻđ° đŽđ°đđ”đąđŻđ”đ° đȘđ đšđ¶đŽđ”đ°, đźđą đšđłđąđ»đȘđŠ đąđđđŠ đđ°đłđ° đ±đłđ°đ±đłđȘđŠđ”đąÌ đąđŻđ”đȘđŻđ§đȘđąđźđźđąđ”đ°đłđȘđŠ, đ„đȘđšđŠđŽđ”đȘđ·đŠ, đąđŻđ”đȘđ”đ¶đźđ°đłđąđđȘ đŠ đąđŻđ”đȘđŽđŠđ”đ”đȘđ€đ©đŠ đŽđ°đŻđ° đ¶đŻ...
Sai che cos’Ăš il nordic walking? đ»đđ»ââïž” Camminare all’aria aperta fa molto bene, soprattutto se in contatto con un paesaggio che amiamo Leggi l’articolo di oggi đđŒ
đđ°đłđ„đȘđ€ đđąđđŹđȘđŻđš, đȘđ đ€đąđźđźđȘđŻđ° đ·đŠđłđŽđ° đȘđ đŁđŠđŻđŠđŽđŽđŠđłđŠđđąđźđźđȘđŻđąđłđŠ đąđđâđąđłđȘđą đąđ±đŠđłđ”đą đ§đą đŁđŠđŻđŠ, đąđŻđ€đ°đł đ„đȘ đ±đȘđ¶Ì đŽđŠ đȘđŻ đ€đ°đŻđ”đąđ”đ”đ° đ€đ°đŻ đ¶đŻ đ±đąđŠđŽđąđšđšđȘđ° đ€đ©đŠ đąđźđȘđąđźđ° đŠ đ€đ°đŻ đȘ đŁđąđŽđ”đ°đŻđ€đȘđŻđȘ. đđȘ đłđąđ€đ€đ°đŻđ”đȘđąđźđ° đȘ đŁđŠđŻđŠđ§đȘđ€đȘ đ„đŠđ đđ°đłđ„đȘđ€ đžđąđđŹđȘđŻđš, đ¶đŻđą đ±đłđąđ”đȘđ€đą đŽđŠđźđ±đđȘđ€đŠ đŠ đąđ„đąđ”đ”đą đą đ”đ¶đ”đ”đŠ đđŠ đŠđ”đąÌ đ€đ©đŠ đąđȘđ¶đ”đą đą đŽđ”đąđłđŠ...
đđđŠđđđ§đ„đđ: đ đđđđđđĄđ đđđŠđđđ đ đ„đđđđđđđ§đđ§đđ©đ
đđą đđŠđ„đȘđ€đȘđŻđą đđȘđŽđȘđ€đą đŠ đđȘđąđŁđȘđđȘđ”đąđ”đȘđ·đą đŠÌ đ€đ°đŻđ°đŽđ€đȘđ¶đ”đą đąđŻđ€đ©đŠ đ€đ°đźđŠ đđȘđŽđȘđąđ”đłđȘđą đŠ đŽđȘ đ°đ€đ€đ¶đ±đą đ„đȘ đ±đłđŠđ·đŠđŻđȘđłđŠ, đ„đȘđąđšđŻđ°đŽđ”đȘđ€đąđłđŠ đŠđ„ đȘđŻđ”đŠđłđ·đŠđŻđȘđłđŠ đ€đ°đŻ đ”đŠđłđąđ±đȘđŠ đŠ đłđȘđąđŁđȘđđȘđ”đąđ»đȘđ°đŻđŠ đŽđ¶đđđŠ đ„đȘđŽđąđŁđȘđđȘđ”đąÌ đ„đŠđłđȘđ·đąđ”đŠ đ„đą đźđąđđąđ”đ”đȘđŠ đȘđŻđ·đąđđȘđ„đąđŻđ”đȘ. đđŠ đźđąđđąđ”đ”đȘđŠ đ”đłđąđ”đ”đąđ”đŠ [đ€đ°đŻ đđą đ§đȘđŽđȘđąđ”đłđȘđą] đŽđ°đŻđ° đŽđ°đ±đłđąđ”đ”đ¶đ”đ”đ°...
đđ°đŒđ°đŒđčđŒđżđ±đŒđœđœđčđČđż đŁđČđ»đ¶đČđ»đŒ: đ°đŒđșđČ đČ đœđČđżđ°đ”đČÌ đđ¶ đłđź
đđ°đŽđą đŽđȘ đ·đŠđ„đŠ đ€đ°đŻ đâđđ€đ°đ„đ°đ±đ±đđŠđł đđŠđŻđȘđŠđŻđ°? đâđđ€đ°đ€đ°đđ°đłđ„đ°đ±đ±đđŠđł đđŠđŻđȘđŠđŻđ° đŠÌ đ¶đŻ đŠđŽđąđźđŠ đ„đȘđąđšđŻđ°đŽđ”đȘđ€đ° đŠđ§đ§đŠđ”đ”đ¶đąđ”đ° đ”đłđąđźđȘđ”đŠ đâđ¶đ”đȘđđȘđ»đ»đ° đ„đŠđđâđŠđ€đ°đšđłđąđ§đ° đ„đ°đ”đąđ”đ° đ„đȘ đŽđ°đŻđ„đŠ đŠđ€đ°đšđłđąđ§đȘđ€đ©đŠ đąđ„ đȘđŻđ”đŠđŻđŽđą đ§đłđŠđČđ¶đŠđŻđ»đą đąđ”đ”đłđŠđ»đ»đąđ”đŠ đ„đȘ đŽđ°đ§đ”đžđąđłđŠ đ„đȘđšđȘđ”đąđđŠ đŠ đ„đȘ đźđ°đ„đŠđđđ° đ€đ°đđ°đł-đđ°đ±đ±đđŠđł, đ€đ©đŠ đ€đ°đŻđŽđŠđŻđ”đ°đŻđ° đ„đȘ...
đđąđŹđąđđ đ§đđźđ«đšđ„đšđ đąđđ
đđą đ·đȘđŽđȘđ”đą đŻđŠđ¶đłđ°đđ°đšđȘđ€đą đ±đŠđłđźđŠđ”đ”đŠ đ„đȘ đłđȘđđŠđ·đąđłđŠ đŠđ·đŠđŻđ”đ¶đąđđȘ đ±đąđ”đ°đđ°đšđȘđŠ đ° đ„đȘđŽđ”đ¶đłđŁđȘ đ€đ©đŠ đ€đ°đđ±đȘđŽđ€đ°đŻđ° đȘđ đŽđȘđŽđ”đŠđźđą đŻđŠđłđ·đ°đŽđ° đ€đŠđŻđ”đłđąđđŠ đ° đČđ¶đŠđđđ° đ±đŠđłđȘđ§đŠđłđȘđ€đ°, đ€đȘđ°đŠÌ đȘđ đ€đŠđłđ·đŠđđđ°, đȘđ đ€đŠđłđ·đŠđđđŠđ”đ”đ°, đȘđ đźđȘđ„đ°đđđ° đŽđ±đȘđŻđąđđŠ, đȘđ đ”đłđ°đŻđ€đ° đŠđŻđ€đŠđ§đąđđȘđ€đ°, đȘđ đ”đłđ°đŻđ€đ° đŻđŠđłđ·đ°đŽđ°, đȘ đšđąđŻđšđđȘ, đđŠ đłđąđ„đȘđ€đȘ đŠ đȘ đ±đđŠđŽđŽđȘ...
đđđ§đšđ©đđźđŹđ: đđŹđđŠđą đđ đđđ«đ đđ«đ đą đđ đ đą đđ đđ§đ§đą
đđą đ·đȘđŽđȘđ”đą đšđȘđŻđŠđ€đ°đđ°đšđȘđ€đą đđłđą đšđđȘ đŠđŽđąđźđȘ đ„đą đ§đąđłđŠ đ§đłđą đȘ 40 đŠ đȘ 60 đąđŻđŻđȘ đŻđŠđđđŠ đ„đ°đŻđŻđŠ, đđą đ·đȘđŽđȘđ”đą đšđȘđŻđŠđ€đ°đđ°đšđȘđ€đą đŠÌ đąđ đ±đłđȘđźđ° đ±đ°đŽđ”đ°, đąđŻđ€đ©đŠ đŽđŠ đŽđȘ đ„đ°đ·đłđŠđŁđŁđŠ đȘđŻđȘđ»đȘđąđłđŠ đąđ„ đąđŻđ„đąđłđŠ đ„đąđ đšđȘđŻđŠđ€đ°đđ°đšđ° đ„đ°đ±đ° đđ° đŽđ·đȘđđ¶đ±đ±đ° đ€đ°đŻ đłđŠđšđ°đđąđłđȘđ”đąÌ. đđŻđ„đłđŠđŁđŁđŠ đ§đąđ”đ”đą đ°đšđŻđȘ đąđŻđŻđ° đŠ đȘđŻ đ€đąđŽđ° đ„đȘ đŻđŠđ€đŠđŽđŽđȘđ”đąÌ, đ±đŠđł...




